카니보어 다이어트가 유명해진 이유카니보어 다이어트 기간은 개인의 목표, 건강 상태, 체질에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 단기간에 체중 감량을 목표로 하고 있다면 1~2주 정도 시도해 볼 수 있는 경우가 많습니다. 하지만 건강상의 이유로 장기간 유지하는 것은 권장되지 않습니다. 중요한 것은 건강한 방식으로 체중을 감량하는 것입니다. 극단적인 방법보다는 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다. 1. 체중 감소 효과 카니보어 다이어트가 극심한 탄수화물 제한과 단백질 섭취 증가로 인한 체중 감량에 매우 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 실제로 많은 사람들이 카니보어 다이어트를 통해 단기간에 체중 감량에 성공했습니다. 이러한 체중 감량 효과는 카니보어 다이어트가 대중화된 가장 큰 이유 중 하나입니다.  ..