성인ADHD 자가진단

요즘 들어 성인 ADHD에 대해서 관심을 갖는 분들이 많아지면서, 자가진단을 하고 싶어 하는 분들도 여럿 늘어나고 있고,

성인 ADHD의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, "유전, 환경, 신경계" 이상 등이 원인으로 추측되고 있습니다.

 

 

 

 

1. 성인 ADHD란?

성인 ADHD는 주의를 집중하는 데 어려움을 겪고, 충동적으로 행동하며, 과잉행동을 보이는 증상을 보이는 질환입니다. 성인 ADHD는 어린 시절 ADHD를 경험한 경우에도 나타날 수 있으며, 어린 시절 ADHD를 경험하지 않은 경우에도 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 성인 ADHD의 증상

• 주의를 집중하는 데 어려움을 겪는다.
• 충동적으로 행동한다.
• 과잉행동을 보인다.
• 계획하고 실행하는 데 어려움을 겪는다.
• 주의 산만하고 산만하다.
• 과다한 운동을 한다.
• 과민하고 화를 잘 낸다.
• 조급하고 참을성이 없다.
• 일에 대한 흥미가 금방 떨어진다.
• 일이나 학업에서 성취도가 떨어진다.
• 관계에서 어려움을 겪는다.

2-1. 주의력 결핍 증상

• 일을 시작하기 어렵거나 끝내지 못한다.
• 주의가 산만하고 집중하기 어렵다.
• 지시를 따르지 않거나 잘못 이해한다.
• 일을 잊어버리거나 잃어버린다.
• 세부 사항을 놓치거나 실수를 한다.
• 귀찮거나 지루해하는 일을 피한다.

2-2. 과잉행동/충동성 증상

• 끊임없이 움직인다.
• 앉아 있지 못하고 자리를 옮긴다.
• 말을 많이 한다.
• 참을성이 없고 조급하다.
• 위험한 행동을 한다.
• 끊임없이 말을 하거나 소리를 낸다.
• 끊임없이 손발을 움직인다.
• 끊임없이 딴짓을 한다.

 

 

3. 성인 ADHD 자가진단

성인 ADHD의 증상을 스스로 평가해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 성인 ADHD의 증상을 평가해 보세요.

1. 일을 시작하고 끝내는 데 어려움을 겪나요?
2. 주의가 산만하고 집중하기 어렵나요?
3. 지시를 따르지 않거나 잘못 이해하나요?
4. 일을 잊어버리거나 잃어버리나요?
5. 세부 사항을 놓치거나 실수를 하나요?
6. 귀찮거나 지루해하는 일을 피하나요?
7. 끊임없이 움직이나요?
8. 앉아 있지 못하고 자리를 옮기나요?
9. 말을 많이 하나요?
10. 참을성이 없고 조급하나요?
11. 위험한 행동을 하나요?
12. 끊임없이 말을 하거나 소리를 내나요?
13. 끊임없이 손발을 움직이나요?
14. 끊임없이 딴짓을 하나요?

★ 위의 질문에 3개 이상 해당되는 경우, 성인 ADHD의 가능성이 있을 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 성인 ADHD의 치료

• 정신건강의학과
• 신경정신과
• 소아청소년과

성인 ADHD는 "정신과 질환"으로 분류되기 때문에, 정신건강의학과나 신경정신과에서 진료를 받을 수 있습니다. 또한, 소아청소년과에서는 성인 ADHD를 진료하기도 합니다.

 

정신건강의학과나 신경정신과에서는 ADHD 증상을 평가하고, 적절한 치료법을 제시해 줄 수 있습니다. 또한, 약물 치료뿐만 아니라 심리 치료, 행동 치료 등의 치료를 통해 증상을 완화하고, 일상생활에서 어려움을 극복할 수 있도록 도와줍니다.

 

1. 약물 치료: ADHD 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약물로 치료합니다.
2. 심리 치료: ADHD 증상과 관련된 행동이나 사고를 교정하는 데 도움이 되는 심리 치료를 받을 수 있습니다.
3. 행동 치료: ADHD 증상과 관련된 행동을 교정하는 데 도움이 되는 행동 치료를 받을 수 있습니다.
4. 생활 습관 개선: 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 충분한 수면을 취하고, 건강한 식단을 섭취하는 등 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 됩니다.

 

 

 

5. 성인 ADHD의 예방

임신 중 금연, 음주 금지는 태아의 뇌 발달에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 임신 중에는 금연, 음주를 삼가는 것이 좋습니다.

영양 섭취는 태아의 뇌 발달에 중요한 역할을 합니다. 임산부는 충분한 영양소를 섭취하여 태아의 뇌 발달을 돕는 것이 좋습니다.

스트레스 관리는 태아의 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 임산부는 스트레스를 줄이고, 마음을 편안하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

이러한 노력을 통해 태아의 뇌 발달에 도움이 되고, 성인 ADHD의 발병 위험을 낮출 수 있습니다. 하지만, 성인 ADHD의 발병은 유전, 환경, 신경계 이상 등 다양한 요인에 의해 발생하는 것으로 알려져 있기 때문에, 완전한 예방은 불가능하다고 할 수 있습니다.

 

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